Жизнь в 21 веке — это бурная река с порогами и вихрями. Мало кому по ней удается передвигаться спокойно и плавно. Даже самый прочный «корабль» в один момент может налететь на пороги и разбиться. Нас окружает масса событий, на большинство их которых мы не можем повлиять, но они смело могут повлиять и нанести нам дискомфорт.
Ментальное здоровье такая же важная часть общего здоровья, как и все остальное. 21 век испытывает наше психическое здоровье на прочность, но и в то же время, развитие и популяризация психотерапии подарила нам возможность справиться со всеми жизненными неурядицами с минимальными потерями.
Нью-Йорк похож на большую матрешку. Каждый боро в неком роде свой собственный маленький городок. Бруклин заботится о благополучии своих горожан на всех фронтах. Бруклинцам не стоит беспокоиться, что в погоне за стабильным ментальным здоровьем им придется куда-то ехать. Что же Бруклин сделал для своих людей? Больше на сайте brooklynka.com.
Онлайн-помощь
Пандемия коронавируса изменилась все в мире. Школы и университеты перешли на онлайн обучения, больше людей стало работать из дома, и даже психологическая поддержка стала онлайн. На территории Бруклина действует компания, одна из самых популярным в мире по предоставлению онлайн-терапии. Найти их не сложно. Наверное каждый бруклинец, который хотя бы раз включал радио, слышал о таком виде терапии.
Некоторые психологи считают, что во время проведения терапии между психотерапевтом и его пациентом не должно быть преград в виде стола, тумбочки или чего-то еще. Только глаза в глаза. Такой подход создает связь между терапевтом и пациентом. Из-за этого, многие не доверяют онлайн-терапии. Поскольку между вами не только стол, а расстояние в многие мили. Но онлайн-терапия успела себя зарекомендовать с хорошей стороны. Практически 2 миллиона человек ее опробовали и получили положительный результат. Решать конечно вам, что лучше и комфортней — кабинет психотерапевта или своя комната и пижама. Это просто еще один способ как наладить свое ментальное здоровье и состояние.
Ретрит
В современном мире, под словом «ретрит» подразумевают продолжительный отрезок время, которое ты проводишь с целью улучшения своего психологическое здоровье. Этой довольно действенный метод полного погружения в психотерапевтические методы. Ретриты больше подходят для тех, кто не имеет возможности или времени посещать психотерапевта регулярно, но при этом может хоть иногда вырваться на несколько дней.
Один из самых популярных и действенных ретритов Нью-Йорка проходит именно в Бруклине.
Создатели бруклинского ретрита, утверждают, что люди обратившиеся в стационарные учреждения Бруклина смогут улучшить свое психологическое здоровье.
Под собой ретрит подразумевает вереницу психотерапевтических бесед, занятий, упражнений. Ретриты могут быть персональными или же групповыми. Некоторым людям в групповых занятиях становится проще выражать свои мысли и преодолевать проблемы, потому что они видят, что не одни в своем горе. Другие люди тоже могут переживать и чувствовать то же самое.
Медикаментозное лечение в обычных стационарных клиниках в основном убирает симптомы, которые могут возникнуть на фоне стресса, но не саму причину плохого психологического самочувствия. Это как при переломе ноги получить в назначении анальгин, а не гипс.
Не стоит скрывать, что ретриты в принципе не дешевое удовольствие. Их, как правило, предлагают только частные клиники. Ведь хорошие специалисты тоже стоят не дешево. Но, и проходят ретриты не каждый месяц. То есть, вся та перезагрузка которая происходит в этот период, хватает на длительный срок. И возможно окупается лучше, чем регулярные посещения психотерапевта. Благо в Бруклине хватает частных клиник и современных центров.
Некоммерческие организации
Платные клиники найти не сложно. Их полный перечень можно получить по первой же ссылке в поисковике. Чаще всего проблемы возникают в самый неподходящий момент, когда каждая копейка может быть на счету. Тогда на помощь приходят бесплатные или некоммерческие организации.
Главным бесплатным способом получить психологическую поддержку является Департамент здравоохранения города Нью-Йорк. Возможно, их услуги не будут такие гламурные и не имеют большой рекламы на радио, но это работает. Помимо психологической поддержки они оказывают и другие медицинские услуги.
Еще одна некоммерческая организация, это Медицинский центр Community Healthcare Network в Бруклине. Он существует в боро с 1964 года, и предоставляет полный спектр медицинских услуг. В том числе, помощь ментальному здоровью. Подобные организации могут стать настоящей находкой для тех, кто оказался в беде и имеет недостаточное финансирование. Один из их центров есть и в Бруклине. Так что, бруклинцы возможно не застрахованы от проблем, но уж точно обеспечены самыми разнообразными способами их решения.