Життя у 21 столітті – це бурхлива річка з порогами та вихорами. Мало кому по ній вдається пересуватися спокійно та плавно. Навіть найміцніший «корабель» одночасно може налетіти на пороги та розбитися. Нас оточує маса подій, на більшість яких ми не можемо вплинути, але вони сміливо можуть вплинути та завдати нам дискомфорту.
Ментальне здоров’я така ж важлива частина загального здоров’я, як і решта. 21 століття випробовує наше психічне здоров’я на міцність, але і в той самий час, розвиток і популяризація психотерапії подарувала нам можливість впоратися з усіма життєвими негараздами з мінімальними втратами.
Нью-Йорк схожий на велику матрьошку. Кожен боро в певному роді своє власне маленьке містечко. Бруклін дбає про добробут своїх городян на всіх фронтах. Бруклінцям не варто турбуватися, що в гонитві за стабільним ментальним здоров’ям їм доведеться кудись їхати. Що ж Бруклін зробив для своїх людей? Більше на сайті brooklynka.com.
Онлайн-допомога
Пандемія коронавірусу змінила все у світі. Школи та університети перейшли на онлайн навчання, більше людей почало працювати з дому, і навіть психологічна підтримка стала онлайн. На території Брукліну діє компанія, одна з найпопулярніших у світі з надання онлайн-терапії. Знайти їх не складно. Напевно, кожен бруклінець, який хоча б раз включав радіо, чув про такий вид терапії.
Деякі психологи вважають, що під час проведення терапії між психотерапевтом і його пацієнтом не повинно бути перешкод у вигляді столу, тумбочки чи чогось ще. Тільки очі в очі. Такий підхід створює зв’язок між терапевтом та пацієнтом. Через це багато хто не довіряє онлайн-терапії. Оскільки між вами не лише стіл, а відстань у багато миль. Але онлайн-терапія встигла зарекомендувати себе з хорошого боку. Майже 2 мільйони людей її випробували та отримали позитивний результат. Вирішувати, звичайно, вам, що краще і комфортніше – кабінет психотерапевта або своя кімната і піжама. Це просто ще один спосіб як налагодити своє ментальне здоров’я та стан.
Ретріт
У сучасному світі, під словом «ретрит» мається на увазі тривалий відрізок час, який ти проводиш з метою покращення свого психологічного здоров’я. Цей досить дієвий метод повного занурення в психотерапевтичні методи. Ретрити більше підходять для тих, хто не має можливості або часу відвідувати психотерапевта регулярно, але при цьому може хоч іноді вирватися на кілька днів.
Один із найпопулярніших і найдієвіших ретритів Нью-Йорка проходить саме в Брукліні.
Творці бруклінського ретриту стверджують, що люди, які звернулися до стаціонарних установ Брукліну, зможуть покращити своє психологічне здоров’я.
Під собою ретрит має на увазі низку психотерапевтичних бесід, занять, вправ. Ретріти можуть бути персональними або груповими. Деяким людям у групових заняттях простіше висловлюватися та справлятися з проблемам, бо вони бачать, що не одні у своєму горі. Інші люди теж можуть переживати і відчувати те саме.
Медикаментозне лікування у звичайних стаціонарних клініках в основному прибирає симптоми, які можуть виникнути на тлі стресу, але не причину поганого психологічного самопочуття. Це як при переломі ноги отримати у призначенні анальгін, а не гіпс.
Не варто приховувати, що ретріти в принципі не дешеве задоволення. Їх, як правило, пропонують лише приватні клініки. Адже добрі фахівці теж коштують не дешево. Але й проходять ретріти не щомісяця. Тобто, все те перезавантаження, яке відбувається в цей період, вистачає на тривалий термін. І можливо окупається краще, ніж регулярні відвідування психотерапевта. Благо у Брукліні вистачає приватних клінік та сучасних центрів.
Некомерційні організації
Платні клініки знайти нескладно. Їх повний перелік можна отримати за першим посиланням у пошуковику. Найчастіше проблеми виникають у невідповідний момент, коли кожна копійка може бути на рахунку. Тоді на допомогу приходять бесплатні чи некомерційні організації.
Головним безоплатним способом отримати психологічну підтримку є Департамент охорони здоров’я міста Нью-Йорк. Можливо, їхні послуги не будуть такими гламурними і не мають великої реклами на радіо, але це працює. Крім психологічної підтримки вони надають інші медичні послуги.
Ще одна некомерційна організація – це Медичний центр Community Healthcare Network у Брукліні. Він існує в боро з 1964 року, і надає повний спектр медичних послуг. До того ж й допомогу ментальному здоров’ю. Подібні організації можуть стати справжньою знахідкою для тих, хто опинився у біді та має недостатнє фінансування. Один із їхніх центрів є і в Брукліні. Так що, бруклінці можливо не застраховані від проблем, але точно забезпечені найрізноманітнішими способами їх вирішення.